Jak prawidłowo dbać o piersi? Dlaczego jest to ważne? O prawidłowym dbaniu o biust mówi się mało, raczej zwracając uwagę jedynie na profilaktykę raka piersi. Zdecydowanie to coś, co należy zmienić. O piersi należy dbać codziennie. Niestety wiele kobiet o tym zapomina i nie poświęca im należytej uwagi. Pora zakończyć temat tabu i porozmawiać otwarcie o tym jak zadbać nie tylko o zdrowie, ale również o wygląd biustu. Od lat wspieramy kobiety i dbamy o ich komfort, dlatego z przyjemnością zostaliśmy patronem książki "Pokochaj swoje piersi".
Wygląd piersi kontra biustonosz
Dobrze dobrany biustonosz zadba o kobiece piersi – szczególnie o te duże. Największy błąd jaki popełniają kobiety, to noszenie źle dopasowanego stanika. Pamiętaj, że to największa krzywda, jaką możesz wyrządzić swojemu ciału! Jeżeli chcesz jak najdłużej cieszyć się jędrnym i zadbanym biustem, zdecyduj się na odwiedzenie salonu bielizny i dobór biustonosza przez brafitterkę, która pomoże Ci wybrać odpowiedni rozmiar i dopasuje krój stanika.
Skutki noszenia złego biustonosza
Jesteś ciekawa, jak wpływa źle dobrany biustonosz? Oto kilka najczęstszych skutków:
- nieestetyczne bułeczki między piersią a pachą – zazwyczaj nie mają zbyt wiele wspólnego z okrąglejszą sylwetką, a z zastojem limfatycznym często spowodowanym źle dobranym stanikiem.
- Zbyt mały biustonosz deformuje pierś, co jest przyczyną mikrourazów, które mogą przekształcić się torbiele lub poważne zmiany w tkance piersiowej.
- Zbyt duży obwód biustonosza odpowiada za złe podtrzymanie piersi, przez co możesz odczuwać bóle pod łopatką, dyskomfort przy oddychaniu, bóle międzyżebrowe, drętwienie rąk i bóle pleców.
Regularne masaże i nawilżenie piersi
Kolejnym niezwykle ważnym elementem dbałości o piersi jest nawilżenie i masaż. Skóra na biuście jest delikatna i znacznie cieńsza niż na nogach, brzuchu czy udach. To właśnie z tego powodu należy pamiętać o jej pielęgnacji. Odpowiednie nawilżenie zapewnia skórze jędrność i zdrowy wygląd. Kluczowy jest również masaż, który pozwala na:
- pozbycie się zastojów limfatycznych,
- zmniejszenie bólu przed i po menstruacji,
- zredukowanie obrzęku,
- odblokowanie zatkanych przewodów mlekowych,
- ujędrnienie biustu.
Jak dbać o biust, aby był piękny i jędrny przez lata?
Biust, podobnie jak twarz, wymaga szczególnej dbałości, aby cieszyć się z jego młodego wyglądu jak najdłużej. Tak jak poświęcasz czas na pielęgnację cery, powinnaś zadbać o delikatną skórę na piersiach. Kluczem do sukcesu jest codzienna pielęgnacja i regularne masowanie biustu. Szczególnie polecamy wykonywać zamiennie masaż limfatyczny oraz liftingujący.
- Pamiętaj o nawilżeniu biustu po kąpieli. Nie musisz stosować dedykowanego kremu do piersi (choć to najlepszy wybór), wystarczy balsam do ciała.
- Delikatny peeling raz w miesiącu, odświeży Twoją skórę i zadba o okolicę, w której mogą tworzyć się potówki czy krostki.
- Zalecamy 10 minutowy masaż piersi przynajmniej raz w tygodniu.
Profilaktyka nowotworów - przypomnienie o regularnych badaniach
O regularnym badaniu piersi mówi się coraz częściej i prowadzonych jest wiele akcji świadomościowych. Za propagowaniem profilaktyki nowotworów piersi stoją liczby. W Polsce rak piersi stanowi około 23% wszystkich zachorowań i jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet.
Badanie biustu USG i mammografia
Pomiędzy 40-50 rokiem życia warto wykonywać mammografię. Zaleca się powtarzać ją co dwa lata. To jednak nie jedyne badanie pozwalające na wykrycie nowotworu piersi. Kobiety po 30-tce powinny zdecydować się na USG piersi, którą zaleca się wykonać raz w roku, tak jak cytologię. W przypadku Pań u których w rodzinie występowały przypadki nowotworów piersi, powinny powtarzać badanie co pół roku.
Samobadanie piersi
Samobadanie piersi powinno być wykonywane każdego miesiąca. Choć nie jest tak skuteczne jak USG czy mammografia, to pozwala na monitorowanie stanu biustu i wczesne wykrycie guzków. Samobadanie powinno wykonywać się w 8-10 dniu cyklu miesiączkowego od 20-tego roku życia.
