Każda kobieta pragnie jędrnych piersi, które świetnie wyglądają bez biustonosza. W jaki sposób zadbać o piersi, aby zawsze były piękne? Należy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. Regularne masaże piersi pozwolą o zadbanie o ich wygląd. Ujędrnianie piersi wcale nie jest trudne i nie wymaga wiele czasu. Wystarczy regularny kilkuminutowy masaż biustu. Jak często należy go wykonywać? Zalecamy masaż piersi raz w tygodniu, warto wykonywać masaż limfatyczny na zmianę z masażem liftingującym. Zadbaj o piersi już dziś!
Wskazania do masażu liftingującego piersi
- Ujędrnianie biustu
- Poprawa krążenia.
- Ból przed/po menstruacyjny.
- Obrzęk i/lub przekrwienie piersi.
- Objawowe uśmierzanie bólu.
Przeciwwskazania do masażu piersi
- W trakcie leczenie nowotworu (brak zgody lekarza prowadzącego).
- Wycieki z piersi nieznanego pochodzenia.
- Guzki nieznanego pochodzenia.
- Infekcje.
- Stany zapalne.
- Zmiany dermatologiczne.
- W niektórych chorobach (choroby serca, cukrzyca).
- Po zabiegach operacyjnych biustu, gdy lekarz nie wyrazi zgody.
- W przypadku gorączki powyżej 38°C.
- Przerwanie ciągłości naskórka w obrębie biustu.
- Liczne wystające znamiona i pieprzyki.
Oczyszczenie piersi przed masażem liftingującym
- Ciepły ręcznik - zanurz ręcznik w ciepłej, parującej wodzie. Przyłóż do piersi. Następnie otul pierś z każdej strony. Ciepły ręcznik otwiera pory w skórze ale też łagodzi dolegliwości bólowe w obrębie piersi i rozluźnia powięź.
- Zimny ręcznik - zanurz ręcznik w zimnej lub letniej wodzie i przemyj dokładnie okolice biustu, pachy i dekoltu. Zimny ręcznik zwęża pory i zbiera nadmiar sebum z obszaru skóry. Oczyszcza skórę z potu z okolicy pod biustem, a także pachę .
- Tonizacja - w celu tonizacji skóry po kontakcie z wodą użyj toniku dobranego do delikatnej skóry biustu.
- Peeling - delikatny peeling raz w miesiącu, odświeży skórę i zadba o delikatną okolicę, w której mogą tworzyć się potówki, krostki, włókniaki i inne zmiany spowodowane złą pielęgnacją.
Masaż liftingujący piersi krok po kroku
Masaż liftingujący zajmie Ci kilka minut.
- Wykonaj oczyszczenie masowanego obszaru.
- Wykonaj zgiętym palcem wskazującym jednej ręki technikę głaskania wzdłuż mostka od wyrostka mieczykowatego (na wysokości piersi) po rękojeść mostka (tuż przy obojczykach).
- Wykonaj okrężne ruchy dookoła piersi kierując ruch od mostka.
- Unieś pierś jedną ręką. Druga ręką wykonując ruch od pachy w stronę sutka. Powtórz dla drugiej piersi.
- Spleć ręce w koszyczek i umieść pod biustem. Teraz pociągnij pierś do góry kierując dłonie nad sutek. Powtórz dla drugiej piersi.
- Wykonaj półokręgi obiema dłońmi dookoła sutka. Jedna ręka idzie od dołu, druga od góry. Powtórz dla drugiej piersi.
- Wykonaj półokręgi jak wyżej, ale tym razem obejmij całą pierś. Powtórz dla drugiej piersi.
- Połóż obie dłonie pod piersiami i wykonaj ruch pociągania przez środek piersi do obojczyków.
